9 טריקים מצויינים לצום קל מאוד ביום כיפור! (מספר 6 הכי חשוב !!)

7 באוקטובר 2019

841 2 דקות קריאה

בכל שנה רובנו צמים בכיפור, ובכל שנה אנחנו מתכוננים לקראת הצום בדרך הטובה ביותר שאנחנו מכירים – אוכלים כמה שיותר, שותים כוס קפה אחרונה, קובעים עם החברים לצאת לטייל עד השעות הקטנות של הלילה ועוד. יתכן שאתם עושים את כל הדברים האלה כבר במשך שנים רבות ואף פעם לא חשבתם שהם אלו שגורמים לכם לחוות קושי עצום במהלך הצום. אז אם אתם רוצים שיהיה לכם באמת צום קל, מומלץ שתכירו את 9 הטיפים הבאים ותזכרו אותם כשיגיע יום כיפור.

8. אחרי הצום התחילו עם 4-5 כוסות מים

רבים חושבים שאחרי הצום, הדבר החשוב ביותר לגוף הוא סוכר, אך זה לא לגמרי נכון. הדבר הנחוץ ביותר לגוף אחרי הצום זה נוזלים, לכן אחרי שהצום נגמר שתו מיד 4-5 כוסות מים שיחזירו לגופכם את הנוזלים שלהם הוא משתוקק יותר מכל. זה יעזור לכם להיות ערניים יותר ולהרגיש הרבה יותר טוב במהרה.