ויראלי

9 טריקים מצויינים לצום קל מאוד ביום כיפור! (מספר 6 הכי חשוב !!)

בכל שנה רובנו צמים בכיפור, ובכל שנה אנחנו מתכוננים לקראת הצום בדרך הטובה ביותר שאנחנו מכירים – אוכלים כמה שיותר, שותים כוס קפה אחרונה, קובעים עם החברים לצאת לטייל עד השעות הקטנות של הלילה ועוד. יתכן שאתם עושים את כל הדברים האלה כבר במשך שנים רבות ואף פעם לא חשבתם שהם אלו שגורמים לכם לחוות קושי עצום במהלך הצום. אז אם אתם רוצים שיהיה לכם באמת צום קל, מומלץ שתכירו את 9 הטיפים הבאים ותזכרו אותם כשיגיע יום כיפור.

9. אכלו ארוחה קלה מאוד וסיימו עם פירות
למרות שבטח תפנטזו על מנת שווארמה במהלך הצום, מומלץ שתשתו אחריו בהדרגה קערת מרק עם חתיכת לחם מלא או מעט אורז. לצד המרק תוכלו לאכול סלט עם חלבון רזה, ולקינוח תוכלו להתפנק עם 1-2 פירות, אך לא יותר. אחרי הצום גופכם צריך בעיקר נוזלים, מלח וסוכרים, וכל אלה באופן מבוקר – זוהי הדרך הטובה ביותר לעזור לו לקבל אותם מבלי להעמיס עליו יותר מדי.


   

כתבות נוספות

Facebook Comments Box

כתבות באותה קטגוריה

Back to top button