9 טריקים מצויינים לצום קל מאוד ביום כיפור! (מספר 6 הכי חשוב !!)

3. הימנעו מארוחה גדולה מדי לפני תחילת הצום
ארוחה מפסקת שנראית יותר כמו סעודה יכולה להוביל לתחושות חוסר נוחות במהלך הצום. על מנת לעכל מזון הגוף זקוק לנוזלים, והמצרך הזה הופך ליקר יותר עבורו כשאנו נמנעים משתייה. כפי שכבר צוין, רוב תחושות אי הנוחות שמתלוות לצום מגיעות כתוצאה מאיבוד נוזלים, לכן חשוב שתמנעו מגופכם פעולות שעלולות לגרום לו לאבד את כל האספקה שלו במהירות. אכלו ארוחה באופן שבו הייתם אוכלים ביום רגיל, כדי שלא להעמיס על הגוף יתר על המידה.