ויראלי

9 טריקים מצויינים לצום קל מאוד ביום כיפור! (מספר 6 הכי חשוב !!)

בכל שנה רובנו צמים בכיפור, ובכל שנה אנחנו מתכוננים לקראת הצום בדרך הטובה ביותר שאנחנו מכירים – אוכלים כמה שיותר, שותים כוס קפה אחרונה, קובעים עם החברים לצאת לטייל עד השעות הקטנות של הלילה ועוד. יתכן שאתם עושים את כל הדברים האלה כבר במשך שנים רבות ואף פעם לא חשבתם שהם אלו שגורמים לכם לחוות קושי עצום במהלך הצום. אז אם אתם רוצים שיהיה לכם באמת צום קל, מומלץ שתכירו את 9 הטיפים הבאים ותזכרו אותם כשיגיע יום כיפור.

4. אל תתעלמו מכאבי הראש
אנשים רבים סובלים מכאבי ראש במהלך הצום, בין שבשל ההימנעות מקפה בבוקר ובין שבעקבות התייבשות. אם אינכם מוכנים לוותר על הצום למען בריאותכם ברגע שבו אתם חשים ברע, נסו לשכב לנוח ונשמו נשימות איטיות ועמוקות – אספקת החמצן הרבה למחזור הדם תעזור להפחית את כאבי הראש. כדי להימנע מכאבי ראש שנובעים מהתמכרות לקפאין, דאגו שלא לצרוך קפאין במשך 72 שעות לפני תחילת הצום.


   

כתבות נוספות

Facebook Comments Box

כתבות באותה קטגוריה

Back to top button