ויראלי
12 דברים שעדיף לעשות בלילה ולא בבוקר – החיים שלכן ישתנו מקצה לקצה!
סקרלט אוהרה מ"חלף עם הרוח" נהגה להגיד: "אחשוב על זה מחר", ומסתבר שלא תמיד זה היה צעד חכם. ישנם הרבה דברים שאנחנו נוהגים לעשות בבוקר, למרות שמחקרים מראים שזה הזמן הגרוע ביותר לעשות אותם. המשיכו לקרוא כדי לגלות 12 פעולות שמאוד כדאי לכם לדחות ללילה, ובנוסף טיפ שמסביר איך עיפרון יכול לעזור לכם לישון יותר טוב.
8. לקרוא משהו שאתה רוצה לזכור
חוקרים מאוניברסיטת סאסקס הוכיחו כי קריאה היא הדרך הכי טובה להירגע כיוון שהיא שולחת אותך לעולם אחר ועוזרת להיפטר מהלחץ באופן יותר טוב ממוזיקה או תה. רק 6 דקות במחיצת ספר ירגיעו את רמות החרדה וירפו את השרירים.
המוח שלך משנן יותר טוב בלילה, ולכן תלמידים שלומדים בלילה הם בעלי יותר סיכויים להצליח. לא צריך סמארטפונים או לפטופים- ספרים פשוטים יעבדו בצורה הכי טובה.
כתבות נוספות
Facebook Comments Box
