7 טכניקות בסיסיות בהגנה עצמית שכל אישה חייבת להכיר!

1. למתחילות – לימדו את האזורים הרגישים זה לא משנה כמה גדול או חזק התוקף שמולכן, אתם תמיד יכולות להכאיב לו אם תפגעו באזורים הרגישים. האזורים העיקריים הם העיניים, האף, הגרון, החזה, הברך וכמובן המפשעה. אם אתן מותקפות, כל תגובה היא טובה, אבל האזורים האלו יגרמו הכי הרבה כאב לצד השני. 2. הדרך הכי פשוטה והכי אפקטיבית דרך יעילה במיוחד להכאיב למישהו היא לתפוס את כף היד. תפסו שתי אצבעות עם כל יד כמו בתמונה, ודחפו קדימה כך שהיד תתעקם אחורנית. אם אין לכן אפשרות לתפוס את היד, הכו אותו חזק עם אגרוף או האצבעות בעצמות הבריח (בחזה) או בגרגרת (בגרון). זה יגרום לתוקף לבילבול ויקח לו זמן להתעשת, ולכן יהיה זמן לברוח. וכמובן שיש את המפשעה. כל המדריכים להגנה עצמית ממליצים לכוון לאזור הזה, כי הוא ממש ישתק את התוקף. 3. אם תופסים אתכן מקדימה אם תפסו אתכן מקדימה ואתן לא יכולות להרים את הידיים, צרו אגרוף ונסו להזיז אותן קדימה כדי ליצור מרווח בינכן ובין התוקף. אחרי שיצרתן רווח, תנו מכה חזקה עם הראש לכיוון האף של התוקף. זה יגרום לו לזוז ממכם. עכשיו עברו לשלב המכות לגרון או המפשעה. אם התוקף עדיין קרוב אליו, אתן יכולות גם להגן על עצמכן עם כף היד. ישרו את יד שמאל ועם יד ימין הכו את התוקף בסנטר ובאף, ואז הכו אותו במפשעה. זה יגרום לו לבלבול רב וישתק אותו להרבה זמן. 4. איך להשתחרר אם תפסו אתכן ביד גם מהאחיזה הכי חזקה אפשר להשתחרר אם תעשו את זה נכון. סובבו את היד לכיוון האגודל של התוקף, עד שהיד שלכן תהיה מתחתיו, ואז משכו בחוזקה. ויש עוד 3 טכניקות שחשוב שתכירו… 5. אם תפסו אתכן מאחור תוקפים לעיתים מגיעים מאחור כי זאת הדרך הכי נוחה עבורם לתפוס את הקורבן ולהחזיק בידיים שלו שלא יוכל לזוז. מה שאתן צריכות לעשות כדי להשתחרר זה לכופף את הגב לאחור ולנסות להכות עם הראש שלכן בפנים של התוקף. גם אם לא הצלחתן בזה זה בסדר, כי המטרה הייתה שהוא ישים רגל אחת מקדימה במטרה לעצור אתכן. אחרי שהוא הושיט רגל קדימה, התכופפו ותפסו ברגל, וכשתתרוממו משכו את הרגל הזאת לכיוונכן. זה יגרום לתוקף לאיבוד משקל ויעזור לכן לברוח. 6. אם תופסים אתכן מהצד מכת מרפק נחשבת קטלנית מאוד באומנויות הלחימה השונות, ותעזור גם לכן במקרה הזה. הכו את התוקף עם המרפק בצד, בסנטר או באף בתנועה סיבובית. התוקף יקח כמה צעדים אחורה, ואז הכו אותו בחזה או בבטן. מכת מרפק היא כל כך חזקה שהיא תוציא את התוקף משיווי משקל. 7. אם דחפו אתכן כלפי קיר כשהתוקף מנסה למנוע מהקורבן דרכים להימלט, הוא לרוב יבחר להצמיד אותו לקיר. במקרה הזה חשוב לזכור את האזורים הרגישים שדיברנו עליהם למעלה, ולהכות באחד מהם. * אם שתי הידיים של התוקף למעלה ומצמידות אתכן לקיר – יישרו את כף היד והכו אותו בבית השחי. * אם יד אחת שלו למעלה – אתן יכולות להכות אותו עם אגרוף בחזה, בצוואר או בלסת. * הדרך הכי יעילה היא להכות אותו עם הראש. תכרעו קצת למטה, ואז קפצו מהר והכו אותו בסנטר עם הראש שלכן. זה יבלבל אותו מיד ויאפשר לכן להשתחרר ממנו.