ויראלי
15 תנוחות יוגה שיעניקו לכם בטן שטוחה
2019 היא השנה להתחיל לעבוד על הגוף הלוהט שלכם לקראת הקיץ! חלק מהאנשים מרגישים שאימון בחדר כושר הוא הדרך הטובה ביותר לשרוף שומן מיותר. אנחנו מאמינים ש-15 תנוחות היוגה שלפניכם יכולות בקלות להפוך לטכניקת האימון המועדפת עליכם.
תנוחת הכלב-המביט-מטה היא אחת מסדרת תנוחות יוגה ידועות. היא עוזרת לשמור על שיווי המשקל של הגוף ועובדת על שרירי הבטן.
מה לעשות:
השתמשו בידיים וברגליים כדי להגיע לרצפה
הרימו את הישבן כדי ליצור זווית של 90 מעלות עם הגוף שלכם
הישארו בתנוחה זו במשך 3 דקות
כתבות נוספות
Facebook Comments Box
