15 סיבות לכך שאנשים שנשארים ערים עד מאוחר בלילה, חיים יותר זמן

אתם מכירים את האמרה 'ציפור שמקדימה היא שמקבלת את התולעת' נכון? אני באמת חושב שזה המשפט הגרוע ביותר שקיים! זה בעצם אומר שהאנשים שקמים מוקדם הם אלה אשר יעשו את כל עבודתם. אבל בשיא הרצינות, אנשים, אני חושב שהמשפט הזה עובד רק עבור הציפורים! אני שונא לקום מוקדם בבוקר. לפעמים זה מרגיש כאילו אני מספיק הרבה יותר בלילה מאשר בבוקר. אני ינשוף לילה בכל מצב אפשרי. בזמן שאלה שקמים מוקדם מתחילים להירדם, אני כבר בקצב שיא בהספק שלי. המדע עשה לנו- ינשופי הלילה טובה. מחקרים הראו כי לאנשים שנשארים ערים עד מאוחר יש נטייה לזה, וזה טבוע בהם. זה מסתכם בגנטיקה, בעצם. אם אתם אוהבים להישאר ערים עד מאוחר, זה כנראה בגלל שירשתם את התכונה הזאת. גילו גם, שאנשים שנשארים ערים עד מאוחר, חיים יותר זמן. וזאת הסיבה לכך: 1. שלווה ושקט: הם עובדים בסביבה שקטה יותר אם אתם ינשופי לילה, אתם כנראה שמים לב לחוסר הרעש סביבכם. זה די בטוח לומר כי סביבה שקטה יותר יכולה להגדיל את הפרודוקטיביות של האדם. סביבת העבודה היא פחות מלחיצה בלילה מאשר בבוקר. 2. שימו לב בבקשה: הם יותר ערניים מחקר באוניברסיטת לייז 'בבלגיה הראה שאנשים שנשארו ערים מאוחר יותר היו הרבה יותר ערניים. המחקר הוכיח כי קבוצת ינשופי הלילה, נשארו הרבה יותר ערניים בהשוואה לעמיתיהן הציפורים שקמות מוקדם. 3. תסיימו את זה, במהירות: ינשופי הלילה עובדים קשה לינשופי לילה יש עמידות שהיא ללא תחרות. הם נוטים להישאר ערים עד מאוחר ולסיים יותר עבודה, ובכך להפחית את לחץ העבודה מהיום שלמחרת. זה עוזר לשמור שלא יהיה מתח בעבודה ושתיהיה פחות חרדה. 4. בואו נירגע: ינשופי הלילה הם חזקים יותר מבחינה פיזית מחקר שנערך על ידי הלימודים הגבוהים לכלכלה באוניברסיטת אוקספורד הראה כי אנשים המעדיפים לסיים את עבודתם בלילה מראים עלייה במוטוריות בקורטקס המוח, וחריגות בחוט השדרה בשעות הערב המאוחרות. זה בעצם חדשות טובות בשבילי כי אני אוהב להישאר ער עד מאוחר בלילה ואני לא אוהב להתאמן. 5. מה כבר יכול לקרות: הם לוקחים סיכונים ינשוף לילה הם נוטלי סיכונים, על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת שיקגו. המחקר מצא כי אנשים אשר נשארים ערים עד מאוחר בלילה נוטלים סיכונים, מה שהופך אותם ליזמים גדולים. 6. חכמים מדי לשעות היום: ינשופי הלילה הם יותר אינטליגנטיים סאטושי קאנאזאווה, פסיכולוג אבולוציוני מבית הספר לכלכלה בלונדון, מצא כי ילדים שקיבלו ציונים גבוהים יותר במבחני הIQ שלהם נטו להיות ינשופי לילה. 7. חשבו מחוץ לקופסא: הם יותר יצירתיים אנשים שעובדים עד מאוחר בלילה נמצאו הרבה יותר יצירתיים מאשר אלה שמעדיפים לקום מוקדם. מחקר הראה כי ינשופי הלילה מציגים תהליך מחשבה שהוא יותר מחוץ לקופסה, מאשר אנשים שיש להם מחזורי שינה קבועים. 8. קחו כדור הרגעה: ינשופי הלילה הם יותר גרועים מחקר בריטי הראה כי לינשופי הלילה יש הלך רוח הרבה יותר רגוע מאשר אנשים שמתעוררים מוקדם. קורטיזול, שהוא הורמון שמקושר לדיכאון, מיוצר בדרך כלל בקצב גבוה יותר אצל האנשים שמתעוררים בשעה מוקדמת מאשר אלה שעובדים עד שעות הלילה המאוחרות. 9. כנסו לעיניינים: ינשפוי הלילה פשוט זורמים אנשים שנשארים ערים עד מאוחר בלילה, צפויים להסתגל יותר מהר לשינויים בלוח הזמנים של העבודה, מאשר אנשים שקמים בשעות הבוקר מוקדמות. זה בעיקר בגלל שהם רגילים לעבוד עד כל כך מאוחר, שההסתגלות מגיע להם בקלות. 10. ' אני עושה מה שבא לי לעשות': הם נהנים מהחופש אף אחד לא מתקשר בלילה, אין הודעות דוא"ל או פגישות לעשות, מה שנותן לינשופי הלילה שליטה מלאה וחופש. ינשופי הלילה הם סופר גמישים בנוגע לכל שינוי בתוכניות.