10 הרגלי הגיינה תמימים שהורסים את הבריאות שלכם בסתר

צוות האתר שלנו אסף כמה הרגלים שנראים תמימים אך למעשה אינם הגייניים מנקודת מבט מדעית וזה הוכח ע״י מחקר. השריית כלים בכיור © belchonock / depositphotos © belchonock / depositphotos כיור הוא המקום המושלם עבור בקטריה: אתם יכולים למצוא שם סלמונלה, Bacillus של המעי או סטפילוקוקס. כדי להימנע מבעיות בקיבה ובמעי, חשוב לשטוף את הכיור לא רק אחרי שטיפת כלים אלא גם אחרי שבא במגע עם דגים, בשר נא, מוצרי חלב וירקות. ערימת כלים מושרים היא פתרון קל אך לא בטיחותי. לשטוף ידיים במים חמים © Voyagerix / depositphotos © Voyagerix / depositphotos מדענים אומרים שטמפרטורת המים לא משפיעה על היכולת להרוג חיידקים. הזמן אותו אתם מקדישים לשטיפת ידיים חשוב יותר במקרה הזה: בחמש שניות אינכם יכולים לנקות כלום אבל ב-30 שניות אתם יכולים להרוג את כל הבקטריה בידיים שלכם. ע״י שטיפת הידיים במים חמים לעתים קרובות, אתם מקטינים את היכולת ההגנה של העור שלכם וגירוי או דרמטיטיס עשוי לקרות מתעמלות עם איפור © AY_PHOTO / depositphotos © AY_PHOTO / depositphotos לפעמים אנחנו ממהרות מהמשרד לחדר הכושר וחושבות שזה מיותר להסיר את האיפור מאחר ונתקלח אחרי האימון גם ככה. בכל מקרה, במהלך האימון, העור צריך לנשום ולנקות את עצמ ו. אם אתן עוטות איפור, זה עשוי לסתום את הנקבוביות שלכן. כתוצאה מכך, אתן הופכות פגיעות בפני בעיות עור. הסירי את האיפור לפני האימון. שימוש במייבש ידיים © focusandblur / depositphotos © studiobassd / depositphotos העובדה שאנחנו לא נוגעים בידיים שלנו במכשיר היא אשליה של ניקיון. למעשה, מכשירים לייבוש ידיים הם בלתי הגייניים: הם תופסים הרבה בקטריה ומפזרים אותם עם זרימת האוויר וזה עשוי להיכנס לריאות, לעור או לגוף שלכם. מגבות נייר יעילות ונקיות יותר מאשר מכשיר חשמלי לייבוש ידיים. משתמשמים בשקיות מזון יותר מפעם אחת © Wavebreakmedia / depositphotos © Wavebreakmedia / depositphotos שקית בה נעשה שימוש יותר מפעם אחת מכילה המון חיידקים, ב-99.9% מהזמן. אם הבאתם בשר נא בשקית (אפילו אם הוא ארוז), הסיכויים הם שבקטריה תתפשט גם ליתר המוצרים, במיוחד פירות וירקות. הפתרון הוא להשתמש בשקית רב פעמית או שקית בד שאתם יכולים לשטוף. חיתוך בשר וירקות על אותו המשטח © KucherAndrey / depositphotos © KucherAndrey / depositphotos דוקטור צ׳ארלס גרבה, מיקרוביולוג, טוען שקרשי חיתוך מכילים 200 פעמים יותר בקטריה ממושב אסלה, וזו הסיבה מדוע זה לא בטוח לחתוך עליהם סלט. לאחר חיתוך של בשר נא, הקרש מזוהם בסלמונלה ו-Campylobacter – שתי סיבות מוכרות להתפשטות הרעלת מזון. הפתרון הוא להשתמש בשני קרשים שונים עבור בשר וירקות ולבחור בקרש זכוכית ולא בקרש עץ. שימוש במכונת קפה במשרד © chesky_w / depositphotos © amenic181 / depositphotos מכונת קפה היא כר פורה להיווצרות בקטריות מסוגים שונים. ישנם יותר חיידקים במכונת קפה משרדית מאשר בדלת חדר השירותים בבית שלכם. כדי להגן על הבריאות שלכם, נקו את המכונה ככל האפר עם מים חמים וסבון כלים. עדיף להכין מנה אחת של קפה בלבד. לשמור את הטלפון שלכן בארנק © Porechenskaya / depositphotos © Porechenskaya / depositphotos זה נראה כאילו הארנק או התיק שלכם הם מקומות חמימים ונקיים בו הגאדג׳ט שלכם בטוח לחלוטין מנזקי הסביבה, אבל זה לא נכון. עדיף לשמור את הטלפון שלכם בכיס ובתוך קייס – כך הוא חשוף לפחות חיידקים. טלפון ממוצא מלוכלך פי 10 ממושב אסלה. מוטב לנגב את הטלפון שלכם עם מגבון לח מדי יום. ניקוי בגדי חורף באביב © iamnao / depositphotos © iamnao / depositphotos © cookelma / depositphotos באיזו תדירות אתם מחליטים להשאיר כפפות וצעיף בסל הכביסה? מומחים ממליצים לשטוף כובעים, כפפות וצעיפים פעם בשבוע או שבועיים. פריטי הלבוש הללו באים במגע עם האף והפה שלנו לעתים קרובות. הם צוברים חיידקים ויכולים להחליש את המערכת החיסונית שלנו אם באים במגע תכוף. הפשרת מזון בטמפרטורת החדר © SS1001 / depositphotos © nuttapoldpspt / depositphotos © SS1001 / depositphotos © belchonock / depositphotos רק לעתים נדירות אנחנו חושבים על האופן בו טמפרטורה ומהירות ההפשרה משפיעה על איכות המזון שלנו. זה מסוכן, להשאיר קערה עם בשר או דגים ישירות על השולחן. כדי למנוע מחיידקים להתרבות, עדיף להשאיר בשר ודגים שיפשירו במקרר. בונוס: שתפו את המזון שלכם עם חברים – זה טוב לבריאות שלכם. © molka / depositphotos © Focusarg / depositphotos המערכת החיסונית שלכם תודה לכם אם לא תהססו לשתף את הקינוח שלכם או את צלחת הטוגנים שלכם עם חברים שלכם. מומחים טוענים כי כך אנחנו מחליפים בקטריה טובה .בכל מקרה, זה לא תקף לזמנים בהם אנחנו חולים – זה לא בריא לחלוק מנות עם אדם חולה. כיצד להישאר בריא עם כל האיומים הללו במקומות ציבוריים, בעבודה ובבית? האם יש לכם טריקים משלכם? שתפו אותם איתנו בתיבת התגובות בהמשך!