ויראלי

יש לכם נפיחות בבטן? לא תאמינו מה זה יכול להעיד ואיך מפסיקים את זה!

אנשים רבים מתמודדים עם נטייה לנפיחות בקיבה. זהו מצב הגורם לחוסר נוחות וכאבים. נפיחות עשויה להיות מלווה גם בגזים, גיהוקים, ובבעיות כלליות בקיבה. המצב הזה נגרם בדרך כלל ע"י אכילת יתר, בליעת יתר של אוויר, שתיית משקאות מוגזים, אכילת ירקות מסוימים או רגישות ללקטוז. בכל מקרה, בכמה מקרים נדירים, זה עשוי להיות סימן למצב רציני הרבה יותר. איך מטפלים בנפיחות בבטן מופיע בדף האחרון של הכתבה

טיפים לטיפול בנפיחות
* צרכו יותר מזונות עשירים בסיבים
* שתו המון מים
* הגבילו את צריכת המשקאות המוגזים והמסטיקים שלכם
* כשאתם אוכלים, וודאו שאתם לועסים לאט וצורכים יותר
* הימנעו מצריכת סוגי שעועית מסוימים וירקות כמו ברוקולי וכרוב ניצנים, או מזונות מיובשים שגורמים גם כן לנפיחות
* וותרו על הסוכרים המלאכותיים והאלכוהול המסוכר
* הימנעו מעישון


   

כתבות נוספות

Facebook Comments Box

כתבות באותה קטגוריה

Back to top button