לא מצליחות להיפטר מ"ידיות האהבה" מהגב למרות שאתן מתאמנות? הנה כמה טיפים שימושיים עבורכן!

1. הוסיפי שומנים בריאים לדיאטה שלך. אנחנו מדברים על אותם שומנים שנמצאים בדגנים ובאבוקדו שיעזרו לכם להיפטר מהשומן הרווי ושומן הטראנס.
2. הוסיפי פירות, ירקות ודגנים מלאים לדיאטה שלך
3. נסי לצמצם ב-100 קלוריות לפחות