11 מוצרים יומיומיים שמסתירים הפתעות בלתי נעימות

יוגורט

יוגורט מהסופרמרקט מכיל חומרים משמרים, מעבים, חומרי ריח ורכיבים ״בריאים״ אחרים שלא נראים כמו היוגורט הקלאסי העשוי חלב עם בקטריה של חומצה לקטית.

הסכנה העיקרית הם הסוכר ושומן החלב. מומלץ לצרוך לא יותר מ-6 כפיות של סוכר ביום. 100 גרם של יוגורט עשויים להכיל 3 כפיות! תופעות הלוואי כוללות: השמנת יתר, סכנה לחלות בסוכרת, והיחלשות הלבלב. היוגורט הממוצע שמן (מתחיל מ-2.5%) וגורם לעלייה בכמות הכולסטרול, אשר עשוי להסתכם בשבץ או בהתקף לב.

יוגורט טבעי מעולה לגוף שלנו וקל להכנה. כל שתזדקקו לו הוא חלב ושמרים יבשים. תוכלו גם להוסיף פרי ודבש כדי להפוך את היוגורט שלכם טעים אף יותר.