ויראלי
מי היה מאמין ש-8 ההרגלים הקטנים האלו מנעו מכם לרדת במשקל עד היום?!
כשאנחנו רוצים לרדת במשקל אנחנו מנסים לא מעט טריקים ודיאטות שונות ומשונות… ממלאים את המקרר בכרוב, שותים מיצים ירוקים או יוצאים לריצות מתישות – אבל הרבה פעמים כל מה שאנחנו צריכים זה רק להיפטר מכמה הרגלים רעים ולראות את התוצאות!כמעט לכולנו יש את 8 ההרגלים הבאים – ולא תאמינו כמה מהר תוכלו לרדת במשקל אם תיפטרו מהם!
מחקרים מאשרים שיש קשר בין הזמן שאנחנו יושבים לבין המשקל שלנו. נסו לזוז בכל 60-90 דקות, או שימו טיימר שיזכיר לכם מתי לעמוד. בנוסף, אפשר לנסות לעשות תרגילי התעמלות המתאימים לישיבה או לצאת להליכה – גם אם זה רק כדי להגיד “היי” לקולגה שיושבת בקומה מעל. השתדלו להוסיף קצת תזוזה ליום שלכם!
כתבות נוספות
Facebook Comments Box
